Рассылка

Тренировка рук Халка
Тренировка рук Халка

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по жизни». Сегодня хочется раскрыть вам секрет того, как накачать руки «базуки» или в простонародии говоря, руки Халка. Будут раскрыты некоторые секреты, так что читайте внимательно.

 

Читать далее...
Как победить боль в мышцах после тренировки?
Как победить боль в мышцах после тренировки?

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Занимаясь улучшением своего внешнего вида, после тренировки мы можем испытывать боль в мышцах. После хорошей тренировки нам трудно поднять стакан с водой, а иногда и дотянуться до него. Я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам быстро восстановиться и вернуться к тренировкам.

Читать далее...
Тренинг ног. Акцент на бицепс бедра
Тренинг ног. Акцент на бицепс бедра

Работа над мышцами ног является достаточно тяжелой и требует максимальной концентрации. Кроме настроя на серьезную работу, атлет должен помнить о гармоничном развитии. Ведь одним из главных аспектов успешного культуриста являются пропорции. Множество спортсменов, хорошо поработав над квадрицепсами, забывают о бицепсах бедер, что в результате приводит к диспропорциям и значительно понижает профессионализм атлета. Именно поэтому нагрузку на мышцы ног стоит распределить равномерно. В таком случае тренировки и результат будут приносить одно удовольствие.

Читать далее...
3 упражнения для быстрой разминки
3 упражнения для быстрой разминки

Больше всего времени мы проводим за столом в офисе, а также, когда добираемся после работы в тренажерный зал. В итоге остается мало времени для того, чтобы провести полноценную разминку. Предлагаю вашему вниманию короткую трех этапную быструю разминку.

Читать далее...
Спортивные утяжелители
Спортивные утяжелители

Спортивные утяжелители.

Читать далее...
Вверх