Рассылка

Екатерина Усманова фитнес – модель и персональный тренер

Екатерина Усманова фитнес – модель и персональный тренер

Доброго времени суток! Сегодня хотелось бы с вами поговорить о людях, которые могут служить мотивацией для человека и стимулировать  его на выполнение каких нибудь действий, в нашем случае это занятие спортом. Хочется рассказать о Екатерине Усмановой, но обо все подробнее.

Эта девушка родилась в городе Крымске Краснодарского края в 1988 году. С детства увлекается спортом, с 13 лет пошла на занятия в секцию тхэквондо, позанималась там два года - доросла до «зеленого пояса». После школы окончила Всероссийский заочный финансово-экономический институт в городе Краснодаре по специальности «Маркетолог». На данный момент замужем. Профессионально занимается спортом уже на протяжении 6 лет.

Эта хрупкая девушка занимается не только выступлениями в категории «Фитнес-Бикини», она также является многократной победительницей чемпионатов юга России по жиму лежа, чемпионка мира-2012 по версии IPA, является призером Ростовской области и Краснодарского края по фитнесу в номинации «Фитнес-Бикини».

Предлагаем вашему вниманию несколько фотографий со страницы Екатерины из соц. сетей

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Екатерина Усманова, фитнес – модель, персональный тренер, бикини,

Так же можете посмотреть видео  тренировки ягодичной мышцы, мужская аудитория нашего сайта будет довольна. Всем качатам и фитоняшкам лучи добра и анаболизма.

Комментарии: Екатерина Усманова фитнес – модель и персональный тренер

какая она умничка...только забывает говорить что питание важнее любых тренировок...если она перестанет кушать мясо и всякие колбаски,то её фигура станет ещё слаще!она ведь не бодибилдер мужского пола...а мясо её только засоряет...

стань веганом и тогда можно даже без физ.нагрузок получить модельное тело(какое у нас у всех и было с рождения...пока его не замусорили колбасками и пельменями)
и кстате,если вы думаете что месячная диета как-то изменит ваше тело,то это полный смех...первый результат будет виден только на второй год (при отказе от мяса)
Вот она красота женская.Очень клевая фигура,но очень накаченные ножки.Как качать попу и не накочать ноги?Я делаю все также,но не приседаю со штангой,боюсь мощных ног,зато попа так не растет.Что делать?Катюша подскажи приседать или нет?
Олеся, вы же наверное знаете, что фразы а-ля " как накачать то, но чтобы не накачалось это" звучат немного глупо, т.к. мышцы работают в совокупности и задействуются в той или иной мере, особенно это касается ног. Многие женщины боятся работать со свободными весами, что совершенно необоснованно. Приседания со штангой 40-50 кг не сделают из вас монстра и ноги как у бодибилдера у вас не появятся. А вот замечательная попка и и крепкие ягодичные мышцы, как раз наоборот) Просто также нужна правильная техника, так называемых "женских приседаний", старайтесь максимально переносить вес на пятки и задействовать заднюю поверхность бедра ( бицепс бедра ). Ну и конечно же, правильная диета вам в помощь;)
Больше 5 кг поднимать, а уж тем более качаться не стоит, если не хотите кучу проблем по гинекологии (опущение придатков, смещение яичников), а так же проблемы с межпозвонковыми дисками и коленными суставами! При тяжелом весе происходит сдавливание межсуставных полостей. Я тоже работаю инструктором. И поверьте, можно добиваться сногшибательных результатов и без протеинов и без штанг. Просто за счет собственного веса. Бройлерные мышцы рано или поздно превратятся в жир. Лучше иметь сексуальную изящность как у Веры Брежневой, чем перекаченные мышцы Усмановой))). Молодец, что разводит клиентов на бабки в погоне за тем, что якобы нравится мужчинам! Вот только о последствиях она явно умалчивает, либо просто они еще ее не коснулись!
Бред
Фитнес девушки очень привлекательны, чего не могу сказать о женском бодибилдинге. Накачка больших мышц пусть останется мужчинам. Усманова яркий пример к чему нужно стремиться женщинам на тренировках. Споривное женское тело привлекательно однозначно.
Очень красивая девушка! Тело просто улет! Наверное, лето - это ее любимое время года :grin:
Женщины творят историю, хотя история запоминает лишь имена мужчин.
Пришлите, пожалуйста линк чтобы подписаться на ваш сайт . Спасибо .
Юля, в левом сайтбаре есть подписка на новые статьи блога.
Второй день смотрю разные видео по фитнес бикини. Начала уже заниматься дома с гантелями по 5 кг. Когда более-менее приду в форму и поставлю технику, тогда отправлюсь в тренажерный зал.
Вдохновляет пример, действительно!
Конечно, было бы странно, чтобы такие фото не смотивировали! :wink:
Фитоняшка!
Девушка очень целеустремленная, фигура отличая! Побольше бы таких девушек, которые стремятся к своей цели. Очень приятно смотреть на спортивных девушек!
Как приятно смотреть на стройных, спортивных девушек, жаль, что не все стремятся иметь такое тело!
Хорошая фигура у девушки. Мне бы ее целеустремленность.
мне очень нравится атлетичность в женщинах, даже не знаю, почему - вроде гламурные журналы отдают предпочтение субтильным, без мышц.

видимо, природное чутье срабатывает - здорово, когда женщина такая сильная, гибкая, ловкая, спортивная :)
Обожаю спортивных девушек! Статья улет! Успехов Вам и Удачи ! :)
Мужчинам тяжело будет тренироваться под руководством такого тренера. Чтобы сконцентрироваться на тренировочном процессе, нужна недюжинная сила воли :smile:
Девушка супер стройная. Спорт и целеустремлённость способны творить чудеса.
Добавить комментарий

Вверх